Suomiška pirtis – sauna – suomiškas žodis, kuris reiškia uždarą patalpą, šildomą specialia krosnimi su akmenimis. Šioje pirtyje temperatūra būna iki 100°С ir daugiau, oro drėgnumas 5-10%. Taigi, tai labai karšta pirtis, kuri be abejonės, šiuolaikiniam žmogui yra būtina, kad atsipalaiduotų ir pašalintų nuovargį. Naudojantis sauna grūdinamas organizmas, stiprinamas imunitetas, o kūnui sukuriamas šoko efektas – pradžioje būnant karštoje pirtyje, po to šokant į šaltą vandenį. Siekiant geriausio rezultato šios procedūros turėtų būti atliekamos pakaitomis.